Les meilleurs exercices de musculation pour travailler les pectoraux

Les pectoraux font partie des muscles qui méritent d’être travaillés pour le bodybuilding ou la préparation physique. Formant la ceinture de la cage thoracique, ils assurent les mouvements des bras. Il existe une multitude d’exercices pour développer les muscles de la zone pectorale. Les pompes ou push-up : des exercices classiques mais performants Parmi les différents […]

Le protocole Tabata : perdre du poids en seulement 4 minutes

Même si cela vous semble incroyable, il est tout à fait envisageable de maigrir et vous muscler en seulement 4 minutes. La méthode Tabata procure de résultats à la fois rapides et efficaces. Elle est en ce moment très en vogue dans les clubs de sport. Afin d’y voir plus clair, nous allons commencer par […]